5. Il movimento tecnico

L’efficacia del gesto tecnico è un fattore essenziale per ottenere i massimi risultati da ogni atleta. Ogni imperfezione nel movimento, scoordinamento o difetto di equilibrio comporta una dispendiosa ed inutile perdita di energie nel corso della prestazione sportiva.

Tali energie, in termini di consumo di “carburante” biologico e relativo consumo di ossigeno, non possono quindi essere dedicate a velocizzare la progressione del fondista a scapito della sua migliore prestazione possibile.

Per il lavoro sulla tecnica, molto utile risulta l’utilizzo di audiovisivi, mediante i quali l’allenatore può far prendere coscienza dei difetti dell’atleta in modo più efficace (vedere pagina menù: “ La Tecnica”, sul nostro sito).

L’allenatore deve quindi imporre un lavoro sistematico e continuo volto a correggere eventuali difetti nelle varie andature dello sciatore, mediante esercizi specifici che aiutino l’atleta a correggere posture, movimenti, equilibrio etc., valutando però attentamente il limite oltre il quale insistere con la “correzione” potrebbe diventare addirittura controproducente per le prestazioni. Ogni uomo ha infatti le proprie caratteristiche e si porta appresso i propri “difetti di fabbrica”. Non esiste lo “sciatore perfetto” e quindi anche la “sciata perfetta” è un concetto ideale ed in quanto tale “astratto”.

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