7. Un buon allenatore

Tenuto conto di tutti i concetti espressi nei capitoli precedenti, risulta chiaro a tutti qual è il delicato e difficile compito richiesto all’allenatore, al quale sono richieste competenze e capacità molto ampie e sul quale ricadono eventualmente (e lievemente) gli onori, in caso di successo dell’atleta; ma certamente (e pesantemente) le responsabilità e colpe, in caso di risultati non conformi alle aspettative dell’atleta. Poveri allenatori! Rendiamoci conto che come non esiste “l’atleta perfetto” non esiste neanche “l’allenatore perfetto” (in realtà il mondo non sente la necessità di questi esseri “perfetti” …, l’umanità progredisce ugualmente, nonostante la sua varietà di imperfezioni).

Importante è affidarsi ad un buon allenatore che abbia alle spalle una adeguata esperienza e con il quale ci si trova bene in un clima di rispetto, collaborazione e fiducia. Tra i tanti compiti che il nostro allenatore deve svolgere, possiamo riassumere:

-         valutare le potenzialità e gli obiettivi raggiungibili dall’atleta (da svolgere con l’atleta)

-         curare la pianificazione annuale degli allenamenti

-         definire in dettaglio le “tabelle” di allenamento (sequenze, esercizi, circuiti, durata, intensità, tempi di recupero etc.);

-         seguire e stimolare l’atleta nel corso delle sedute di allenamento

-         monitorare i progressi, rivalutando all’occorrenza la pianificazione e gli obiettivi fissati (con l’alteta) in base ai risultati di test o altro

-         individuare e correggere i punti deboli dell’atleta

-         curare la tecnica di esecuzione dei movimenti

-         consigliare l’atleta sulle tattiche e strategie di gara

-         curare gli aspetti psicologici (fattore mentale, motivazione, autocontrollo, etc)

-         trasmettere all’atleta buone regole e stili di vita sani (regolare alimentazione, riposo, no vizi ed eccessi, etc).

Se poi, nello sci di fondo, il nostro allenatore è anche un “mago delle scioline”, allora abbiamo trovato forse il massimo che l’universo sportivo poteva offrire!

Nella speranza che la lettura di queste pagine del sito possano avervi interessati ed incuriositi stimolando (sarà uno stimolo “allenante” anche questo?) la vostra voglia di “fare” sport, per sperimentare sul vostro organismo che i fenomeni scritti in queste pagine avvengono davvero,

auguro a tutti……… BUON ALLENAMENTO!

Fausto Rivero

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